健身房织带车价格-郑州织带车-鑫顾健身器材生产厂家

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鑫顾与您分享健身完可以马上洗澡吗？

这可不是什么好现象， 为什么这么说呢？因为我们在运动时，流向目标肌肉的血液会增多。当停止运动后，这种情况还会持续一段时间， 如果这个时候立即去洗热水澡， 会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。比如心脏或大脑供血不足，再加之运动后身体疲劳虚弱，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。      

如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多，健身房织带车厂家，冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细1血管收缩，阻断身体与外界循环， 虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。      

健身后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，健身房织带车价格，就可以开始洗澡了，水温接近体温，蕞佳水温为35-37度。在此也希望健身的朋友，让身体先休息一会儿再去洗澡。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，郑州织带车，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享

运动**定要做好充分的热身 使身体和心理得到适应反应

让身体更快进入训练状态 以及防止运动损伤的发生

如果运动**过60分钟或运动强度剧烈需要补充运动饮料和水

这样可以防止因为出汗过多 造成人体电解质流失

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鑫顾与您分享男人运动健身之后的5大“不要”

不要马上抽烟

运动健身和抽烟绝i对是一个矛盾的存在，不过对于很多有抽烟习惯的人来说，戒烟是件较为困难的事情。即使烟瘾再大，在运动健身之后也不要马上抽烟。因为在剧烈运动之后，身体比平时需要更多的氧气，而抽烟会影响供氧量。同时，抽烟会影响，能量的补充水平。烟民们蕞好在运动健身能量补充之后一段时间，身体状态平复之后再抽烟。

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